А для того, чтобы побороть страх неудачи, нужно капитально разобраться, где же таятся его истоки. Только определив причины подобной боязни, можно начать с ним бороться. Безусловно, каждый заметит, что причины страха перед поражением у каждого свои, ведь все мы индивидуальности, но психология определила три главных, с которыми мы сейчас вступим в контакт.
Страх, как и врага, нужно знать в лицо. В нашем случае мы имеем дело со Змеем Горынычем, ведь все психологи мира твердят о трех главных предпосылках страха перед неудачей.
Все начинается с детства. А точнее, со стереотипов родителей, которые нещадно эксплуатируют своих чад. Кто-то пытается вырастить отличника, спортсмена и музыканта в одной особе – суперсолдата, который способен на все. Но не все дети гениальны, и многое может не получиться с первой попытки. Ненамного лучше, когда родители наплевательски относятся к развитию детей, ведь тогда дети даже не стараются и не стремятся к чему-то. С самого начала они уверенны, у них ничего не получится.
Зависимость от мнения других. Чем больше мы зависим от мнения других, тем больше в нас скапливается неуверенности. Ведь вокруг крутится много людей и у каждого свое мнение, а если учитывать мысли каждого, можно и закипеть или просто перегореть. Вы купили себе новое платье, но в своем любимом бирюзовом цвете, а в ярко-розовом, ведь такой цвет любит ваша подруга.
Восприятие неудачи как трагедии всей жизни. Существуют люди, которые не прощают себе ошибок. После очередного неудачно завершенного дела они больше и больше замыкаются в себе, перестают верить в свои милы, морально неготовы бороться за место под солнцем.
Как же избавиться от этих установок и, наконец, поверить в то, что вы что-то можете и чего-то стоите? Как научиться добиваться своего, мыслить позитивно и не давать панике и боязни портить себе жизнь?
Во-первых, настрой на действие. Не думайте о том, какой будет финал начатого вами дела. Просто начните делать, тогда при неудаче будете знать, что не бездействовали. Лучше один раз попробовать, чем жалеть о том, что не решились сделать. Докажите это в первую очередь себе. Ведь даже в таком случае есть свои «плюсы» – вы учитесь на своих ошибках. Как говорил Конфуций: «Единственная настоящая ошибка — не исправлять своих прошлых ошибок». Вы должны понимать, что нельзя прожить жизнь, не совершая ошибок. Даже великие и знаменитые люди, которые являются кумирами многих, тоже в свое время терпели неудачу, крах, банкротство. Но они поднимались и поднимались, делая одну попытку за другой, и достигли успеха. Воспринимайте неудачу как жизненный урок, бесценный опыт для дальнейшей деятельности.
Посмотрите на себя собственными глазами, а не глазами окружающих. У каждого из нас есть недоброжелатели и завистники, но вы не должны обращать на них внимание. Зачастую это люди, которые сами ничего не смогли добиться в жизни и желают того же тем, кто делает успехи. Единственное, что важно, это ваша выгода, удача, благополучие, приятные эмоции, которые вы получаете от любимого дела. Нужно жить своей жизнью, не ждать одобрения со стороны окружающих. Ведь никто за вас не проживет жизнь заново.
Разработайте план действий в случае, если первая попытка не увенчалась успехом. Анализируйте свои ошибки, корректируйте их, ищите новые пути к достижению желаемого результата. А не можете найти – создайте свой путь. Это поможет избежать стресса от неудачи, материальных потерь. Спокойствие и холодный разум – лучшие советчики в такой ситуации.
Визуализируйте. Все мы знаем, что мысли материализуются, и «закон подлости» стоит буквально за плечом каждого из нас, стоит только ошибиться. Если изначально настроиться на неудачу – так и случится. Прежде чем сделать что-либо важное, представьте себе, как удачно сложатся обстоятельства и вы добились успеха. Представляйте все ясно, детально, с малейшими подробностями, ощутите прилив позитива и энергии, улыбнитесь. Ваше подсознание запомнит такое состояние и будет пытаться воссоздать его снова, настроить вас на удачу и стереть из сознания все страхи.
Главное – усвоить правило, что проигрыш, неудача, потеря – это не конец света. Нужно искать и создавать возможности для достижения желаемого, а ошибки воспринимать как бесценный опыт. Конечно, с первого раза не получится полностью избавиться от навязчивого страха перед неудачей, но, шаг за шагом, делая над собой усилия, вы преодолеете его. Работайте над собой, и Фортуна будет на вашей стороне.
Комментариев нет:
Отправить комментарий